Какво представляват BCAA?
Терминът е съкратен от Верижно-разклонени аминокиселини (Branched Chain Amino Acids). Тази група включва три аминокиселини с разклонена структура – Левцин, Изолевцин и Валин. В допълнение към още шест аминокиселини, те са част от есенциалните или незаменими аминокиселини, които са жизненоважни за човешкия организъм.
BCAA не могат да бъдат синтезирани самостоятелно от организма и затова е необходимо да се приемат чрез храна и добавки.
Метаболизмът на тези аминокиселини се осъществява в мускулите, а не в черния дроб.
Поради тази причина, много бодибилдъри и спортисти прибягват до добавки с BCAA по време на интензивни тренировки.
Ползи от приема на BCAA
Те намаляват мускулните увреждания и ускоряват процеса на възстановяване.
Също така, подобряват изграждането на мускулна маса и подпомагат загубата на мазнини при диети с калориен излишък.
Необходими са за поддържането на нова мускулна тъкан и за съхранение на гликоген в мускулите.
Увеличават издръжливостта и ускоряват мастния метаболизъм, включително подобряват функцията на креатин киназата, алдолазата и миоглобина, намаляват мускулните болки, подобряват концентрацията и функционалната сила.
Предпазват от загуба на мускулна сила и маса.
Начин на употреба:
1 доза преди тренировка и 1 доза след тренировка.
672898419990
български език
