Какво представлява MAGNESIUM BISGLYCINATE от Pure Nutrition?
Важно е да уточним, че магнезиевият бисглицинат и магнезиевият глицинат са две наименования за един и същ продукт. По-рядко срещано название е магнезиев диглицинат. Магнезиевият бисглицинат съдържа един атом магнезий, свързан с две молекули глицин. Терминът „бис“ се отнася до двете глицинови молекули, затова предпочитаме да използваме термина бисглицинат за яснота. Магнезият е основен минерал и електролит, който играе роля в регулирането на клетъчния стрес и активност, което означава, че хората, изпитващи стрес, могат да се възползват от допълнителен прием. Магнезиевият глицинат е форма на магнезиева добавка, която съчетава минерала с аминокиселината глицин. Той е считан за един от най-ефективните видове магнезиеви добавки заради високата си бионаличност – бързо действа, обикновено е добре поносим и рядко предизвиква стомашни проблеми (като диария).
Степента на усвояемост и бионаличност на магнезиевите добавки варира в зависимост от формата. Обикновено хелатните видове и тези, които се разтварят в течности, се абсорбират по-добре в червата в сравнение с по-малко разтворимите варианти. Магнезиевият глицинат е хелатна форма, което означава, че тялото го усвоява по-добре в сравнение с други, които се отделят по-лесно.
Ползи за здравето от магнезиев бисглицинат:
Магнезият е важен минерал, който участва в множество функции на организма, включително:
- Регулиране на кръвното налягане
- Синтез на протеини
- Производство на енергия
- Контрол на кръвната захар
- Храносмилателни процеси
- Регулиране на сърдечния ритъм
- Невротрансмитерни функции, свързани със съня и настроението
- Баланс на азотен оксид
- Растеж и развитие при деца и бебета
- Функции на нервите, мускулите и тъканите
- Производство на стомашна киселина
Ето защо е разумно да изберете магнезиев бисглицинат:
- Помага за преодоляване на дефицита на магнезий - Тъй като магнезиевият глицинат е една от най-бионаличните форми на магнезий, той е разумен начин за предотвратяване на недостиг на този минерал. Лечението на магнезиевия дефицит е от съществено значение, тъй като той е свързан с други важни хранителни вещества, като калций, витамин К и витамин D. Липсата на магнезий, калций, витамин К и витамин D увеличава риска от проблеми със здравето, като загуба на костна маса, сърдечни заболявания и понижена имунна функция.
- Може да подобри качеството на съня - Магнезият играе важна роля в регулирането на съня. Добавките с магнезий могат да насърчат мускулната релаксация, да намалят крампите на краката и мускулните спазми, да понижат напрежението и тревожността и да облекчат болката – всичко това може да помогне за по-добър сън.
- Може да намали тревожността и депресията - И магнезият, и глицинът притежават успокояващи свойства, което означава, че комбинираните им ефекти могат да бъдат особено силни. Затова магнезиевият глицинат се препоръчва на хора, които се чувстват напрегнати или имат проблеми със съня.
- Може да помогне при главоболие и мигрена - Счита се, че дефицитът на магнезий играе роля в развитието на мигренозно главоболие по различни причини. Липсата на магнезий може да увеличи мускулното напрежение, да засили тревожността или депресията, да повлияе на освобождаването на невротрансмитери, да окаже влияние на кръвното налягане и да промени агрегацията на тромбоцитите.
- Полезен при хипертония - Магнезият работи в синергия с калция, за да поддържа нормални нива на кръвното налягане и да предотвратява хипертонията. Недостигът на магнезий може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания, включително хипертония, кардиомиопатия, аритмии, атеросклероза и диабет.
English
