Полезните свойства на 100% Pure Creatine са свързани с подобряване на спортните постижения, увеличаване на експлозивната сила и енергийни нива, както и по-бързо възстановяване след интензивни тренировки. Креатинът притежава уникалното качество да хидратира ефективно мускулните клетки. По този начин се стимулира мускулният растеж, а мускулните влакна стават по-големи и по-силни.
Основната роля на креатина от Pure Nutrition е свързана с възстановяване и производството на значителни количества АТФ (Аденозинтрифосфат), който представлява основната енергийна единица на клетъчно ниво. Този процес позволява генерирането на по-висока мускулна работоспособност за по-кратък период от време, което означава по-бързо възстановяване между сериите.